Retiro de Inmersión al Yoga en Lugo, Galicia.  

Yoga y naturaleza en el norte de España.  

del 5 al 7 de Abril del 2019 

En Colaboración con  A Casa da Terra.   

Retiro de yoga – Galicia 

Yoga y naturaleza en Galicia 

Este retiro  combina las clases de Yoga y meditación impartidas por el profesor de la escuela Pablo Ferrero con la paz y la tranquilidad que se respira en Lugo y en sus bosques donde reina la naturaleza y los animales salvajes. A casa da terra se encuentra  en una de las zonas del interior más bonitas y apartadas de Galicia, d Europa y del mundo.  A tan solo 15 kms del centro de retiro nos encontramos el paso del camino fracés y el primitivo que van a dar a  Santiango de Compostela.  

Situada en el corazón de Galicia, en una zona muy tranquila y apartada, el centro está rodeado de praderas y bosques, en la ribera del río Ulla. Se trata de una casa típica gallega, levantada sobre piedra y vigas de castaño y roble.  Dispone de comedor con chimenea de leña, habitaciones comunes de 5 y 6 plazas, varios servicios y galería acristalada. A poca distancia se encuentran unas cabañas adosadas de bio-construcción (construcción ecológica) que funcionan con energía solar. Son de dos y tres plazas.

Desde la integración de las tradiciones de Bks Iyengar, el Yoga tradicional y el Shivaismo tántrico de Cachemira. Estos días serán una oportunidad para seguir profundizando en la práctica del yoga y sobre todo para explorarnos a nosotros mismos y compartir tiempo con personas interesadas en su crecimiento personal.      

Retiro de yoga – GALICIA 

Cómo es el Retiro 

Trabajaremos profundamente el yoga físico (asana) dando énfasis al alineamiento corporal y la respiración (pranayama). Practicaremos contemplaciones y meditaciones procedentes de diferentes tradiciones.

Cada participante aprenderá a cuidar de sus limitaciones físicas y a seguir avanzando en su práctica para disfrutar de su máximo potencial.

A través de preguntas y respuestas nos exploraremos conjuntamente, para intentar ver el mundo en sus diferentes tonalidades. Siempre evitando los juicios de valor.

Compartiremos conocimiento, aprendizaje, experiencia y autoexploraciones e intentaremos mirar a la vida de una manera más serena; explorando nuestras limitaciones, virtudes y yendo poco a poco a conectar con la experiencia de la consciencia del ser.

Trabajaremos el cuerpo físico, pránico y energético, intentando disfrutar de la intensidad del momento, la vida y el momento presente en un lugar de belleza inigualable. 

inmersión al yoga – “la consciencia del ser”

Programa del Retiro

1. Filosofía del Yoga
2. Asana
  • Posturas de pie.
  • Posturas sentados/as.
  • Posturas Tumbados/as. Prono y Supino.
  • Pusturas invertidas. 
  • Surya Namaskar. Saludo al Sol. 
  • Yoga restaurativo.
3. Pranayama
  • Introducción al proceso respiratorio.
  • Reconocimiento del sistema respiratorio.
  • Tipos de respiración. 
  • Práctica.
4. Meditación
  • Tipos de Meditación. Teoría y práctica.
  • Significado del Om y correcta práctica. 
  • Meditaciones no dualistas para la elevación de la consciencia.
  • Visualizaciones para auto conocerse
5. Actividades de grupo 

HORARIO DEL RETIRO 

 

Viernes 5 de Abril 

Entrada en el centro a partir de las 16 horas

19:00 á 21 horas Presentación, clase de yoga y meditación
21:00 – Cena
22:00 – 22.45 – Meditación
23:00 Silencio

Sábado 6 de Abril

7:30: 8:00 Meditación
8:00 a 8:45 – Respiración Consciente (Pranayama)
9:00 – Desayuno 
11:30 a 13:15 Clase de Yoga
13:30 Comida
                                                                                          15:00 – 15:45 Yoga nidra – visualización                                                                                                    16:00 – 18:00 Actividad en la Naturaleza 
18:30 – 20:30 Asana, pranayama y meditación
21:00 – Cena
22:00 – 23:00 Meditación y/o viaje de sonido

Silencio

Domingo 7 de abril 

7:30 a 8:00 Meditación
8:00 á 8:45 – Respiración Consciente (Pranayama)
9:00 – Desayuno
11:00 – 13:00 – Clase de Yoga, pranayama y meditación
13:00 – Comida 

14:00 Salida del retiro

Más información

PRÓXIMAS FECHAS 

Del 5 al 7 de Abril del 2019: 235 euros (Cama casa compartida) 250 (cabaña 2-3 personas) 280 ( Cabaña individual)  –  euros (todo incluído). Transporte al retiro no incluído. Para más información contactad por privado por favor.  

Del 27 de Julio al 1 de Agosto “La Naturaleza del Ser” + 3 días de Camino de Santiago con Amit Raina, Lina Ma y Pablo Ferrero de la Kashmir Shaivism School of Yoga, India. Los Maestros Amit Raina y Lina Ma visitan por primera vez Galicia con la intención de comunicar el mensaje del no dualismo tántrico de Cachemira y las enseñanzas de Bks Iyengar. 780 Euros (Cama casa compartida) 810 (cabaña 2-3 personas) 880 (Cabaña individual). 

del 1 al 6 de Octubre: Formación para Profesores de Yoga Restaurativo y Pranayama 30 horas, acreditado por la Yoga Alliance          550 euros (Habitación Compartida en casa) 580 (Cabaña 2-3 personas) 680 euros (Cabaña individual). El horario para este curso es diferente que en el resto de los retiros en Galicia. Para más información  https://pabloferrero.org/project/formacion-profesores-yoga-madrid-barcelona/ 

 

 

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